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ヨガの基本知識(利点)

ヨガでストレス解消ゆっくりと呼吸しながら、ポーズを行うことにより、自律神経に働きかけリラックス効果があります。
自律神経を調整する事により、緊張をやわらげ集中力をアップします。



ヨガで身体を整える
アンバランスな身体の調整を無理なく行えます。身体のゆがみを整える結果、肩こり、頭痛、疲れ
などの症状をやわらげます。運動の前後に行うことにより、柔軟性のある身体作り、筋肉疲労をやわらげます。



ヨガで心を癒す
瞑想を取り入れることで、精神が落ち着き余裕がでます。自分に自信が持てるようになり、行動が変わり女性は美しく男性は頼もしくなります。



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[ 2008/03/02 ] |ヨガ基本知識 | CM(2) | TB(1)
コメント
この記事へのコメント
みんな の プロフィールは、アクセスアップをお手伝いするサイトです。
http://blog.livedoor.jp/minnanop/


より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。
2008/03/08(土) 01:54 | URL | みんな の プロフィール #-[ 編集]
はじめまして。
春になって感じですね。またきますね。

気が向いたらこちらもみてくださいね。
キャベツダイエットについて語ってみました。
2008/04/03(木) 12:34 | URL | プチ ダイエット情報館 #-[ 編集]
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