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マタニティヨガの意義

ヨガで出産に向けたからだづくりを!

マタニティヨガのポーズを行う事により、骨盤底を開く、膣・肛門を引き締める、関節可動域・筋肉伸展の向上、体力の維持などが計れます。

妊娠によって変化していく自分の身体を十分に理解を深め、普段の生活姿勢や各種ポーズの効果にも触れ、セルフケアを可能にできるのです!

又、産後のオッパイにも役立つポージングなどもマタニティヨガにはあります。


ある病院ではマタニティヨガの導入により、帝王切開率を 11.50% (93’~94’)から 5.7% (97’~98’)に低下させることに成功したというデータもあるほどです!



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[ 2008/03/02 ] |ママヨガ・妊娠ヨガ | CM(0) | TB(0)
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