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簡単ダイエット

簡単ダイエット 簡単エクササイズ

ベットで出来るエクササイズを紹介します。

まず、仰向けに寝転がった状態から、左右の手で

床を押しながらまっすぐに上体を起こします。

息を吐きながら上体を起こしたら、すぐあお向けに

戻りなす。これを10回程度繰り返してください。

簡単ダイエット 簡単エクササイズ


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[ 2008/03/01 ] |簡単ダイエット | CM(0) | TB(0)
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